Ο όρος "negging" έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ειδικά στον κόσμο των γνωριμιών. Το Negging δεν είναι τίποτα άλλο από μια πρακτική, κατά την οποία λαμβάνει χώρα συναισθηματική χειραγώγηση ενός από τα μέρη, προκειμένου να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση του θύματος, και έτσι να μπορέσει να αποκτήσει τεράστιο έλεγχο πάνω του.
Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε πιο αναλυτικά για το negging και των κινδύνων και των κινδύνων που συνεπάγεται προς το θύμα και προς την κοινωνία γενικότερα.
Από τι αποτελείται το negging;
Το Negging είναι ένας τύπος ψυχολογικής χειραγώγησης που εκφράζεται μέσω αρνητικών ή επικριτικών σχολίων που απευθύνονται σε άλλο άτομο, αν και διατυπώνεται με τρόπο που φαίνεται να αποτελείται από έπαινο ή εποικοδομητική κριτική. Ο στόχος και ο στόχος της άρνησης δεν είναι άλλος από την επίτευξη ότι το θύμα αμφιβάλλει για την αξία του ως άτομο και, ως αποτέλεσμα αυτού, ζητήστε την έγκριση του χειριστή. Αυτή η πρακτική έχει γίνει αρκετά δημοφιλής στον κόσμο των γνωριμιών, ως ένας τρόπος να προσελκύσεις το άλλο άτομο.
Ποιοι είναι οι λόγοι ή οι αιτίες της άρνησης;
Ένα άτομο καταφεύγει στην άρνηση μια σειρά από λόγους ή αιτίες αυτό που βλέπουμε παρακάτω:
- Εμφανώς χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη αυτοπεποίθησης. Ο χειριστής χρησιμοποιεί την άρνηση με στόχο να αισθάνεται ανώτερος από τον άλλον και να τον ελέγχει όταν το κρίνει σκόπιμο.
- Το Negging δεν είναι τίποτα άλλο από ένα εργαλείο που έχει ο τοξικός άνθρωπος για τον έλεγχο του θύματος και έτσι επιτυγχάνεται μια συναισθηματική εξάρτηση.
- Πίσω από αυτή την πρακτική μπορεί να υπάρχει μια σειρά από πολιτιστικές και κοινωνικές επιρροές. Δυστυχώς, πρέπει να πούμε ότι υπάρχουν πολλοί πολιτισμοί που προωθούν την ιδέα ότι οι σχέσεις πρέπει να βασίζονται σε εντελώς μη ισορροπημένη δυναμική ισχύος.
Οι κίνδυνοι και οι κίνδυνοι της άρνησης
Η εξάσκηση του negging πρόκειται να οδηγήσει σεμια σειρά από κινδύνους και κινδύνους Για το άτομο που πάσχει από αυτό:
Ψυχολογική και συναισθηματική βλάβη
Η άρνηση μπορεί να έχει αρκετά αρνητικές συνέπειες για την ψυχική και συναισθηματική υγεία των θυμάτων. Το να είστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε υποτιμητικά σχόλια από τον σύντροφό σας, μπορεί να υπονομεύσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, που οδηγεί σε προβλήματα τόσο σοβαρά όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Τα θύματα μπορεί να πιστεύουν ότι δεν έχουν αξία ως άνθρωποι, κάτι που καταλήγει να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε διάφορους τομείς της ζωής, όπως οι σχέσεις ή ο κόσμος της εργασίας.
Τοξικές σχέσεις
Σχέσεις στις οποίες υπάρχει άρνηση Συνήθως είναι τοξικά και μη ισορροπημένα. Το άτομο που ασκεί άρνηση επιδιώκει τον απόλυτο έλεγχο του θύματος, προκαλώντας συναισθηματική κακοποίηση. Το θύμα, προκειμένου να λάβει την έγκριση του συντρόφου του, γίνεται πλήρως υποχωρητικό αλλά και εξαρτημένο, με αποτέλεσμα την προαναφερθείσα κακοποίηση.
Κανονική κατάχρηση
Ένα από τα πιο επικίνδυνα στοιχεία της άρνησης οφείλεται στο γεγονός ότι εξομαλύνει συμπεριφορές που είναι καταχρηστικές και δεν συνιστώνται. Σε αυτό το είδος πρακτικής, καταλήγει κανείς να αποδεχτεί ότι είναι απολύτως νόμιμο να μειώνει το θύμα για να αποκτήσει τον έλεγχό του. Αυτό θα κάνει να τελειώσει για τη διαιώνιση της συναισθηματικής κακοποίησης και ότι δεν υπάρχει κανένα είδος σεβασμού μέσα στη σχέση.
Σημάδια που βοηθούν στον εντοπισμό της παραβίασης
Το να είσαι σε θέση να προσδιορίσεις μια πρακτική όπως το negging μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκο και δύσκολο, Αν και υπάρχουν μια σειρά από σημάδια που είναι αρκετά ξεκάθαρα και εμφανή:
- Σχόλια από τον σύντροφο που κάνουν το θύμα νιώθω πολύ ανασφαλής, Αν και με την πρώτη ματιά τα εποικοδομητικά σχόλια μπορεί να φαίνονται κολακευτικά.
- Το θύμα συνειδητοποιεί ότι ένα μοτίβο επαναλαμβάνεται όταν πρόκειται για σχόλια από τον σύντροφο. Αυτού του είδους τα σχόλια έχουν το στόχο της υποτίμησης του ατόμου που υφίσταται την παραβίαση.
- Ο έπαινος είναι αρκετά συνηθισμένος σε αυτό το είδος πρακτικής, αν και εμφανίζεται πριν μιας περιφρόνησης ή ενός υποτιμητικού σχολίου.
Πώς να αποφύγετε την παραβίαση
Υπάρχει μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών ή συστάσεων που μπορεί να βοηθήσει το θύμα να αντιμετωπίσει την παραβίαση:
- Το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις το negging είναι να το αναγνωρίσουμε με σαφή και ανοιχτό τρόπο. Πρέπει να γνωρίζετε και να κατανοείτε ότι αυτού του είδους τα σχόλια έχουν σχεδιαστεί με στόχο να χειραγωγήσουν το ζευγάρι και να υπονομεύσουν την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση.
- Αυτού του είδους τα σχόλια δεν μπορούν και δεν πρέπει να γίνουν δεκτά. Γι' αυτό είναι σκόπιμο να καθιερωθεί μια σειρά από ξεκάθαρα όρια μέσα στο ζευγάρι που δεν μπορεί να μεταφερθεί.
- Είναι καλό και σκόπιμο να μιλάμε με φίλους, οικογένεια ή επαγγελματία να λάβετε εξωτερική βοήθεια και να ενισχύσετε τη χαμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
- Σε περίπτωση που η άρνηση συνεχιστεί, είναι σημαντικό να τερματιστεί το συντομότερο δυνατό με αυτή την τοξική και ανισόρροπη σχέση.
Εν ολίγοις, η άρνηση είναι μια πρακτική που χρησιμοποιεί συναισθηματική χειραγώγηση για τον έλεγχο του θύματος. Το Negging μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική και συναισθηματική υγεία των ατόμων που υποφέρουν από αυτό. Αν και στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η άρνηση μεταμφιέζεται ως κολακεία, αυτή η επικίνδυνη πρακτική θα υπονομεύσει σταδιακά την αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας Τοξική και μη ισορροπημένη δυναμική ισχύος στις σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι βασικό να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε την άρνηση, προκειμένου να αποφευχθεί η συναισθηματική κακοποίηση και να καλλιεργηθούν σχέσεις που βασίζονται στην ισορροπία και τον σεβασμό μεταξύ των μερών.
Το κλειδί για τον τερματισμό της άρνησης βρίσκεται στην εκπαίδευση και την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας. Αν γίνει κατανοητό πολύ καλύτερα τι είναι η παραβίαση, οι άνθρωποι θα είναι καλύτερα προετοιμασμένοι όταν πρόκειται να καταπολεμήσουν αυτές τις τοξικές και κακές σχέσεις. Πρέπει λοιπόν να προωθήσουμε μια κουλτούρα σεβασμού και αλληλοϋποστήριξης να μπορέσει να χτίσει υγιείς σχέσεις.