Η ιδεαλισμένη εικόνα της μητρότητας ως ένα λαμπερό στάδιο συγκρούεται ολοένα και περισσότερο με τα δεδομένα: επιλόχεια κατάθλιψη Είναι ένα κοινό και σε μεγάλο βαθμό αόρατο πρόβλημα ψυχικής υγείαςΑυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και τους μήνες που ακολουθούν τον τοκετό. Αντί να αποτελεί μια παροδική αναστάτωση, στη σοβαρή της μορφή μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας, τη σχέση της με το μωρό και την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας.
Διάφορες διεθνείς μελέτες και μαρτυρίες από επαγγελματίες στην Ισπανία σκιαγραφούν μια σαφή εικόνα: Πολλές μητέρες βιώνουν βαθιά θλίψη, άγχος, ενοχές και ένα αίσθημα καταπόνησης χωρίς να λαμβάνουν επαρκή βοήθεια.Ενώ η συλλογική φαντασία συνεχίζει να απαιτεί διαρκή ευτυχία, η επιστήμη και οι εξειδικευμένοι σύλλογοι ζητούν την εστίαση στην ψυχική υγεία της μητέρας ως ουσιαστικό μέρος της φροντίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της λοχείας.
Μία στις 15 μητέρες: τι μας λένε τα νέα επιστημονικά δεδομένα
Μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Psychiatry προσφέρει για πρώτη φορά... παγκοσμίως συγκρίσιμα στοιχεία για τη μείζονα κατάθλιψη κατά την περιγεννητική περίοδοΔηλαδή, από την εγκυμοσύνη έως τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Βασισμένη σε 780 μελέτες με δεδομένα από περισσότερες από δύο εκατομμύρια γυναίκες και εφήβους σε 90 χώρες, η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι περίπου μία στις δεκαπέντε γυναίκες (6,8%) βιώνει ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο τον επόμενο χρόνο από τη γέννηση, και ένας στους δεκαέξι (6,2%) Υποφέρει από αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το Η πιο κρίσιμη φάση συμβαίνει τις δύο εβδομάδες μετά τον τοκετόόταν η συχνότητα εμφάνισης μείζονος κατάθλιψης φτάνει το 8,3%. Παρόλο που ο κίνδυνος παραμένει υψηλός καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους, αυτή η αρχική περίοδος αναδεικνύεται ως ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο παράθυρο για την ανίχνευση και την υποστήριξη των μητέρων.
Μέχρι τώρα, πολλές εκτιμήσεις τοποθετούσαν την περιγεννητική κατάθλιψη μεταξύ 14% και 17%. Ωστόσο, η νέα ανάλυση δείχνει ότι ορισμένα από αυτά τα στοιχεία εξηγούνται από... Τα ερωτηματολόγια διαλογής που βασίζονται αποκλειστικά στα συμπτώματα τείνουν να υπερεκτιμούν την επικράτησημεταξύ 71% και 122% σε σύγκριση με τις δομημένες κλινικές διαγνώσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα είναι ήσσονος σημασίας, αλλά μάλλον ότι τα εργαλεία μέτρησης πρέπει να βελτιωθούν για να διακρίνουν καλύτερα μεταξύ της ήπιας επιλόχειας μελαγχολίας και της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.
Η μελέτη διαφοροποιεί σαφώς τη μείζονα κατάθλιψη από την γνωστή baby blues ή επιλόχεια μελαγχολία. Ενώ η τελευταία χαρακτηρίζεται από ήπια και παροδικά συμπτώματα (εύκολο κλάμα, ευερεθιστότητα, συναισθηματική αστάθεια) και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες, η μείζων κατάθλιψη περιλαμβάνει Έντονη και επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, ακραία κόπωση και σημαντική δυσκολία στην καθημερινή ζωήΑυτή η επίμονη επιμονή και η λειτουργική παρακμή είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που σηματοδοτούν το άλμα σε μια διαταραχή που απαιτεί επαγγελματική φροντίδα.
Επιπλέον, η έρευνα περιγράφει σημαντικές περιφερειακές διαφορέςΣτη Δυτική Ευρώπη, η εκτιμώμενη συχνότητα εμφάνισης είναι περίπου 5% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και 5,3% το επόμενο έτος. Στη Βόρεια Αμερική, είναι περίπου 4-4,6%. Αντίθετα, τα ποσοστά είναι πολύ υψηλότερα στη νότια υποσαχάρια Αφρική (15,6% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και 16,6% μετά τον τοκετό) και χαμηλότερα στις περιοχές υψηλού εισοδήματος της Ασίας-Ειρηνικού, περίπου στο 3%. Αυτές οι διακυμάνσεις σχετίζονται με κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες, διαρθρωτικές ανισότητες και δυσκολίες πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.
Για ειδικούς όπως η ψυχίατρος Gemma Parramon, από το Νοσοκομείο Vall d'Hebron στη Βαρκελώνη, αυτό το έργο Παρέχει ένα πιο στέρεο πλαίσιο για την κατανόηση του εύρους του προβλήματος, χωρίς να παραλείπει άλλες εξίσου εξουθενωτικές καταστάσεις.Ωστόσο, προειδοποιεί ότι η εστίαση αποκλειστικά στη μείζονα κατάθλιψη μπορεί να αποκρύψει υποκαταθλιπτικές ή έντονες αγχώδεις καταστάσεις που, αν και μπορεί να μην πληρούν πλήρως τα διαγνωστικά κριτήρια, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή των μητέρων.
Συμπτώματα: όταν η επιλόχεια μελαγχολία παύει να είναι «φυσιολογική»
Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι, για πολλές γυναίκες, ένα συναισθηματικό τρενάκι του λούνα παρκ. Οι περισσότερες βιώνουν κάποια υπερβολική κόπωση, εύκολο κλάμα και εναλλαγές διάθεσης που συνδέονται με τη σωματική άσκηση, την έλλειψη ύπνου και την προσαρμογή στη νέα κατάσταση. Αυτό το στάδιο, γνωστό ως baby bluesΣυνήθως υποχωρεί σε μερικές εβδομάδες χωρίς να αφήνει μόνιμες επιπτώσεις.
Οι περιγεννητικοί ψυχολόγοι όπως ο Ione Esquer, πρόεδρος της Ισπανικής Ένωσης Περιγεννητικής Ψυχολογίας, επιμένουν ότι Το κλειδί έγκειται στη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτωνΌταν η θλίψη δεν υποχωρεί, γίνεται βαθύτερη και συνοδεύεται από ένα επίμονο κενό, απελπισία, ακραία εξάντληση, έντονες αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη, δυσκολία στην απόλαυση οποιουδήποτε πράγματος ή στη δημιουργία ενός δεσμού με το μωρό, αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση που δεν εμπίπτει πλέον στην κανονική προσαρμογή στη μητρότητα.
Μεταξύ των σημείων που περιγράφονται από τους επαγγελματίες και τις ίδιες τις μητέρες, επαναλαμβάνονται τα ακόλουθα: έντονα συναισθήματα ενοχής, αυξημένο άγχος, υπερβολικός φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί στο μωρό, ακόμη και φόβος μήπως βλάψουν ακούσια το μωρόΣε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζονται επίσης εμμονικές και ενοχλητικές σκέψεις για βλάβη του παιδιού, τις οποίες η ίδια η γυναίκα αντιλαμβάνεται ως απαράδεκτες και οδυνηρές. Όλα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από απόρριψη, δυσκολία στη φροντίδα του μωρού ή, στο άλλο άκρο, από εξαντλητική υπερεγρήγορση που την εμποδίζει να ξεκουραστεί.
Σύμφωνα με τον Esquer, εκτιμάται ότι μεταξύ Μεταξύ 10% και 20% των γυναικών μπορεί να εμφανίσουν επιλόχειο κατάθλιψη. ποικίλης έντασης μετά τη γέννηση. Άλλες ευρωπαϊκές πηγές δείχνουν ότι, εάν συμπεριληφθούν και τα προβλήματα άγχους, έως και μία στις πέντε γυναίκες εμφανίζει κάποια διαταραχή διάθεσης ή άγχους κατά την περιγεννητική περίοδο.
Μια πρόσθετη επιπλοκή είναι ότι Είναι δύσκολο για πολλές μητέρες να αναγνωρίσουν ότι αυτό που βιώνουν μπορεί να είναι κατάθλιψη.Όπως επισημαίνει η περιγεννητική ψυχολόγος Liset Álvarez, είναι σχετικά συνηθισμένο να νιώθει κανείς καταβεβλημένος και αποπροσανατολισμένος μετά τον τοκετό, και αυτό το συναίσθημα γίνεται τόσο φυσιολογικό που τα προειδοποιητικά σημάδια περνούν απαρατήρητα. Ο κίνδυνος, τονίζει, είναι ότι η μη θεραπευμένη κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει έως και τρία χρόνια και να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία της μητέρας, καθώς και τον δεσμό της με το παιδί της.
Αφηγήσεις σε πρώτο πρόσωπο: φόβος, εμμονή και ανακούφιση όταν ζητάμε βοήθεια
Πίσω από τα στατιστικά στοιχεία κρύβονται εμπειρίες της πραγματικής ζωής. Η Έστερ, η οποία απέκτησε την πρώτη της κόρη στα 33 της, αφηγείται πώς Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Την ημέρα που επέστρεψε σπίτι με το μωρό, ένιωσε κάτι που δεν ταίριαζε με την ιδέα της ευτυχίας που είχε φανταστεί: «Μόλις έμεινα μόνη, σκέφτηκα: "Δεν μπορώ"». Από τότε και στο εξής, άρχισαν να εμφανίζονται σκέψεις που η ίδια περιγράφει ως «πολύ αρνητικές, εμμονικές, ενοχλητικές και επαναλαμβανόμενες».
Αυτό που τον τρόμαξε περισσότερο ήταν φόβο μήπως βλάψουν την κόρη τους, έστω και σκόπιμαΠαρά την βαθιά της αγάπη, αυτή η αντίφαση μεταξύ της έντονης αγάπης της για το μωρό και του παράλογου φόβου της τής προκάλεσε τεράστια ταλαιπωρία: προτιμούσε να μην την αγγίζει κανείς, έβλεπε εφιάλτες για το κοριτσάκι και ένιωθε συνεχώς νευρική. Για μερικούς μήνες, η κατάσταση βελτιώθηκε, αλλά τα πράγματα επιδεινώθηκαν όταν επέστρεψε στη δουλειά, όπου άρχισε να βιώνει καθημερινό άγχος και κρίσεις πανικού.
Τελικά πήγε σε ψυχίατρο και ψυχολόγο, οι οποίοι διέγνωσαν ότι... επιλόχεια κατάθλιψη και της συνταγογραφήθηκε αντικαταθλιπτική αγωγή μαζί με ψυχολογική θεραπείαΗ Έστερ δεν σταμάτησε ποτέ να νοιάζεται ή να νιώθει μια ισχυρή προσκόλληση στα παιδιά της, αλλά πιστεύει ότι η επαγγελματική παρέμβαση ήταν το κλειδί για να κατανοήσει τι βίωνε: τη βοήθησε να ερμηνεύσει αυτούς τους φόβους ως συνέπεια της εμμονικής της επιθυμίας να τα προστατεύσει, όχι ως σημάδι ότι ήταν «κακή μητέρα».
Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης της, οι φόβοι επανεμφανίστηκαν, αλλά Μπόρεσε να τα αντιμετωπίσει διαφορετικά επειδή γνώριζε ήδη το πρόβλημα και είχε λάβει φαρμακευτική αγωγή και θεραπευτική υποστήριξη πριν από τον τοκετό.Η μαρτυρία της αντικατοπτρίζει κάτι που επισημαίνουν πολλοί ειδικοί: την ανακούφιση που προέρχεται από το να δίνεις ένα όνομα σε αυτό που συμβαίνει και από την κατανόηση ότι δεν πρόκειται για έλλειψη αγάπης ή αδυναμία, αλλά για μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες: γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος
Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν έχει μία μόνο αιτία. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρόκειται για ένα φαινόμενο. πολυπαραγοντική, που προκύπτει από την αλληλεπίδραση μεταξύ της βιολογίας και της βιογραφίας κάθε γυναίκαςΓενετικοί παράγοντες, προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό διαταραχών της διάθεσης, κοινωνικό πλαίσιο, εμπειρίες βίας ή κακοποίησης, οικονομικές συνθήκες και διαθέσιμη υποστήριξη παίζουν όλα ρόλο.
Από βιολογικής άποψης, η περίοδος γύρω από τον τοκετό χαρακτηρίζεται από μια απότομη πτώση των ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνηΑυτό μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα άτομα με υψηλή ορμονική ευαισθησία. Ορισμένοι ψυχίατροι υποστηρίζουν ότι αυτή η έντονη χημική αλλαγή θα μπορούσε να εξηγήσει εν μέρει την κορύφωση της μείζονος κατάθλιψης τις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, ακριβώς όταν συμβαίνει αυτή η πιο έντονη ορμονική πτώση.
Οι ορμονικές αλλαγές επιδεινώνονται από ψυχοκοινωνικούς παράγοντεςΗ ενδοκρινολόγος Carme Valls τονίζει στην εργασία της ότι φαινομενικά ετερόκλητα προβλήματα, όπως η αδιάγνωστη αναιμία, η έλλειψη βοήθειας στις δουλειές του σπιτιού, η παρατεταμένη κόπωση από τον θηλασμό και η απουσία κοινής ευθύνης στη φροντίδα, μπορούν να συγκλίνουν σε ένα αίσθημα ότι η γυναίκα «δεν θα είναι σε θέση να αντεπεξέλθει στο έργο της ανατροφής των παιδιών», συμβάλλοντας έτσι στην ανάπτυξη επιλόχειας κατάθλιψης.
Μια άλλη βασική πτυχή είναι το σύνολο των Κοινωνικές προσδοκίες για τη μητρότηταΤόσο η Esquer όσο και η Álvarez συμφωνούν ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται πιεσμένες να γίνουν «σούπερ μαμάδες» - ευτυχισμένες, αφοσιωμένες και ικανές να χειρίζονται τα πάντα χωρίς παράπονα. Όταν αυτή η ιδανική εμπειρία δεν ταιριάζει με την πραγματικότητα - λόγω θλίψης, φόβου, ακραίας εξάντλησης ή δυσκολιών στη δημιουργία δεσμών - προκύπτει έντονη ενοχή, που συχνά τις εμποδίζει να εκφράσουν με λόγια αυτό που περνούν και να ζητήσουν βοήθεια εγκαίρως.
Αυτή η σύγκρουση μεταξύ αυτού που αναμένεται και αυτού που γίνεται αισθητό επιδεινώνεται από ένα περιβάλλον που συχνά Υποβαθμίζει τα συμπτώματα με φράσεις όπως «θα περάσει», «είναι φυσιολογικό» ή «δεν ήξερες πώς είναι να είσαι μητέρα».Καλοπροαίρετα σχόλια, που όμως εμποδίζουν την πιθανότητα ανίχνευσης της κατάθλιψης και αναζήτησης θεραπείας. Το αποτέλεσμα είναι μια ασθένεια ευρέως αναγνωρισμένη από την επιστήμη, αλλά ακόμα αόρατη στην καθημερινή ζωή.
Ένα συνηθισμένο, συχνά κρυφό πρόβλημα με αντίκτυπο πέρα από τη μητέρα
Οι οργανισμοί που εργάζονται στην περιγεννητική ψυχική υγεία επιμένουν ότι Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο τη μητέραΗ παρουσία καταθλιπτικών συμπτωμάτων, έντονου άγχους ή σοβαρών δυσκολιών στην αυτοφροντίδα και τη φροντίδα του μωρού μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της φροντίδας, την ευαίσθητη ανταπόκριση στις ανάγκες του νεογέννητου και τη δημιουργία του πρώιμου δεσμού, με επιπτώσεις που μπορούν να διαρκέσουν με την πάροδο του χρόνου.
Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι η Τα προβλήματα ψυχικής υγείας της μητέρας επηρεάζουν τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.ειδικά στα πρώτα χρόνια της ζωής. Δεν πρόκειται για την επίρριψη ευθυνών στις γυναίκες, αλλά για την έμφαση στη σημασία του να λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται: η φροντίδα της ψυχικής υγείας της μητέρας είναι επίσης ένας τρόπος προστασίας της ευημερίας του μωρού και της οικογένειας στο σύνολό της.
Η οικονομική διάσταση είναι επίσης σημαντική. Μια έκθεση του London School of Economics και του Κέντρου Ψυχικής Υγείας, με επίκεντρο το Ηνωμένο Βασίλειο, εκτίμησε ότι Η περιγεννητική κατάθλιψη, το άγχος και η ψύχωση δημιουργούν ένα κόστος περίπου 8.100 δισεκατομμυρίων λιρών ανά ετήσια ομάδα γεννήσεων.Ένα μεγάλο μέρος αυτού του κόστους (περίπου 72%) οφείλεται στις μακροπρόθεσμες συνέπειες στην ανάπτυξη των παιδιών, γεγονός που ενισχύει το επιχείρημα ότι η έγκαιρη ανίχνευση και η κατάλληλη παρέμβαση αποτελούν κοινωνικές επενδύσεις και όχι απλώς επενδύσεις στην υγεία.
Επιπλέον, οι διαταραχές διάθεσης και άγχους κατά την περιγεννητική περίοδο Δεν περιορίζονται μόνο στις μητέρεςΕκτιμάται ότι περίπου ένας στους δέκα γονείς μπορεί να εμφανίσει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γεγονός που έχει οδηγήσει σε εκκλήσεις για προσεγγίσεις ψυχικής υγείας στην οικογένεια που να περιλαμβάνουν και τους δύο γονείς και να λαμβάνουν υπόψη την οικογένεια ως σύνολο.
Ισπανία και Ευρώπη: πρόοδος, αδυναμίες και ο βασικός ρόλος των μαιών και της ψυχολογίας
Στην Ισπανία, κορυφαίες φωνές στην περιγεννητική ψυχιατρική και ψυχολογία συμφωνούν ότι, παρά τις προόδους, Οι ειδικοί πόροι για την περιγεννητική ψυχική υγεία παραμένουν σπάνιοι και άνισοι.Ο ψυχίατρος Έντουαρντ Βιέτα, από την Κλινική του Νοσοκομείου της Βαρκελώνης, έχει καταγγείλει δημόσια την έλλειψη εξειδικευμένων προγραμμάτων και συσκευών που επιτρέπουν τη θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης χωρίς να χωρίζεται η μητέρα από το μωρό της, διατηρώντας την προσκόλληση και τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.
Για να σηματοδοτηθεί η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας της Μητέρας, η οποία γιορτάζεται την πρώτη Τετάρτη του Μαΐου και στην οποία συμμετέχουν ευρωπαϊκοί και ισπανικοί οργανισμοί όπως η Ισπανική Εταιρεία Marcé για την Περιγεννητική Ψυχική Υγεία και η Ισπανική Ένωση Περιγεννητικής Ψυχολογίας, δίνεται κάθε χρόνο έμφαση στην Η ψυχική υγεία των μητέρων θα πρέπει να θεωρείται προτεραιότητα στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης.Δεν πρόκειται μόνο για την αντιμετώπιση των πιο σοβαρών κρίσεων, αλλά και για την ενσωμάτωση της πρόληψης, του προληπτικού ελέγχου και της ψυχολογικής υποστήριξης στην καθημερινή φροντίδα κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Στον επαγγελματικό τομέα, η ψυχολογία αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία. Το Γενικό Συμβούλιο Ψυχολογίας στην Ισπανία έχει Υποδιαίρεση Παιδικής, Εφηβικής και Περιγεννητικής Υγείας η οποία εργάζεται για την ανάπτυξη κατευθυντήριων γραμμών, συστάσεων και εξειδικευμένης εκπαίδευσης για τη βελτίωση της αξιολόγησης, της πρόληψης και της θεραπείας της περιγεννητικής κατάθλιψης. Μεταξύ των προτάσεών της είναι η ενίσχυση της παρουσίας ψυχολόγων με ειδική εκπαίδευση στην περιγεννητική ψυχική υγεία στο δημόσιο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και η ανάπτυξη σαφών πρωτοκόλλων δράσης.
Οι μαίες, από την πλευρά τους, έχουν καθιερωθεί ως βασικοί επαγγελματίες στην έγκαιρη διάγνωση. Όπως εξηγεί η Ruth Tirado, μαία πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Castellón, Η επιλόχεια κατάθλιψη υπάρχει, είναι συχνή και είναι απαραίτητο να εντοπιστεί έγκαιρα.Τα κέντρα υγείας παρακολουθούν την περίοδο μετά τον τοκετό, υποστηρίζουν τον θηλασμό και διατηρούν στενή επαφή με τις μητέρες, τοποθετώντας τες σε προνομιακή θέση για να εντοπίζουν προειδοποιητικά σημάδια και να παραπέμπουν στην περιγεννητική ψυχολογία όταν είναι απαραίτητο.
Αυτές οι προσεγγίσεις ευθυγραμμίζονται με το αίτημα της ανασκόπησης που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Psychiatry, η οποία υποστηρίζει Ενσωμάτωση της περιγεννητικής ψυχικής υγείας στις υπηρεσίες μαιευτικής και πρωτοβάθμιας περίθαλψης, με πρωτόκολλα διαλογής προσαρμοσμένα σε κάθε πολιτισμικό πλαίσιο, διαγνωστικές συνεντεύξεις όταν εντοπίζονται σχετικά συμπτώματα και σαφείς οδούς θεραπείας, είτε ψυχολογικής, φαρμακολογικής είτε συνδυαστικής.
Σπάστε το στίγμα και ακούστε πραγματικά τις μητέρες
Παρά την αυξανόμενη προσοχή των μέσων ενημέρωσης και των επαγγελματιών, Πολλές γυναίκες συνεχίζουν να κρύβουν ή να υποβαθμίζουν τα συμπτώματά τουςΟρισμένες διεθνείς εκστρατείες εκτιμούν ότι έως και επτά στις δέκα μητέρες που υποφέρουν από περιγεννητικά προβλήματα ψυχικής υγείας δεν μιλούν για το τι τους συμβαίνει λόγω ντροπής, φόβου μήπως κριθούν ή φόβου ότι η ικανότητά τους να φροντίσουν το μωρό θα αμφισβητηθεί.
Το μήνυμα από τους συλλόγους που προωθούν την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας της Μητέρας είναι σαφές: καμία γυναίκα δεν είναι άτρωτηΗ επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, οικονομικής κατάστασης, πολιτισμού ή υπόβαθρου, και τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τους πρώτους δώδεκα μήνες μετά τον τοκετό. Η υπενθύμιση αυτού βοηθά να διαλυθεί η ιδέα ότι πρόκειται για κάτι εξαιρετικό ή για μια προσωπική «αποτυχία».
Οι πρωτοβουλίες ευαισθητοποίησης τονίζουν επίσης τη σημασία της κάντε ανοιχτές ερωτήσεις και ακούστε χωρίς να κρίνετε Προς νέες μητέρες: Το να τις ρωτήσετε πώς αισθάνονται πραγματικά, πέρα από το αν το μωρό τρώει ή κοιμάται καλά, μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα για να βοηθήσετε κάποιον να νιώσει αρκετά άνετα ώστε να παραδεχτεί ότι δεν είναι καλά. Ο στόχος είναι να ομαλοποιηθεί η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπως ακριβώς θα ζητούσε κανείς βοήθεια για υψηλό πυρετό ή έντονο σωματικό πόνο.
Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες που είναι καλά μελετημένες: συγκεκριμένες ψυχολογικές θεραπείες, ψυχοκοινωνική υποστήριξη, ακόμη και φαρμακευτική αγωγή όταν ενδείκνυταιΑυτό συχνά είναι συμβατό με τον θηλασμό υπό ιατρική επίβλεψη. Το κλειδί, συμφωνούν οι ειδικοί, είναι να ξεκινήσει νωρίς, να μειωθούν οι λίστες αναμονής και να διασφαλιστεί ότι η φροντίδα παρέχει συνέχεια και προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε οικογένειας.
Η επιλόχεια κατάθλιψη παύει να είναι μια μοναχική και ενοχική εμπειρία όταν ονομάζεται, μετριέται και αντιμετωπίζεται για αυτό που είναι: Ένα κοινό πρόβλημα ψυχικής υγείας, με σύνθετες αλλά θεραπεύσιμες αιτίες, που απαιτεί συγκεκριμένους πόρους, εκπαιδευμένους επαγγελματίες και ένα περιβάλλον που ακούει και υποστηρίζει.Καθώς η επιστήμη βελτιώνει τα στοιχεία και τα ευρωπαϊκά και ισπανικά ιδρύματα αναγνωρίζουν τον αντίκτυπό τους, η ιδέα ότι η φροντίδα της ψυχικής υγείας της μητέρας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά κεντρικό στοιχείο της ευημερίας των μωρών, των οικογενειών και, τελικά, ολόκληρης της κοινωνίας, κερδίζει έδαφος.
