Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή ζωή πολλών γυναικών. Εκτός από τα αρκετά εμφανή και σαφή σωματικά συμπτώματα, αυτός ο τύπος διαταραχής μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματική δυσφορία.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι είναι η PMDD και πώς να την αντιμετωπίζουμε για να αποφύγουμε ορισμένα προβλήματα.
Τι είναι η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή
Η PMDD είναι μια διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει ορισμένες γυναίκες και συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η διαταραχή συνήθως εξαφανίζεται κατά τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Η PMDD συχνά προκαλεί σημαντικές εναλλαγές της διάθεσης στις γυναίκες που την βιώνουν, οδηγώντας σε καταθλιπτικά επεισόδια. Η PMDD μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας, καθιστώντας σημαντική την αντιμετώπισή της το συντομότερο δυνατό.
Ποια είναι τα συμπτώματα του PMDD;
Το PMDD προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων που είναι αρκετά σαφή και εμφανή στη γυναίκα που πάσχει από αυτό:
- Μεγάλες αλλαγές στη διάθεση όπως συμβαίνει θλίψη, απάθεια, άγχος ή ευερεθιστότητα.
- Υψηλό επίπεδο άγχους που εκδηλώνεται με έντονη νευρικότητα και ανησυχία για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον.
- Σοβαρή κόπωση και έλλειψη ενέργειας που εμποδίζει τις γυναίκες να έχουν τη βέλτιστη απόδοση σε καθημερινή βάση.
- Προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο όπως συμβαίνει με την αϋπνία.
- Σχετικά προβλήματα με συγκέντρωση και με την ικανότητα λήψης ορισμένων αποφάσεων.
Τα συμπτώματα αυτού του τύπου διαταραχής μπορεί να είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι επίσης σημαντικό να τονιστεί ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, επομένως τα συμπτώματα θα ποικίλλουν σημαντικά.
Ποια είναι τα ψυχολογικά συμπτώματα του PMDD;
Αυτός ο τύπος διαταραχής θα προκαλέσει μια σειρά από ψυχολογικά ή ψυχικά συμπτώματα , τα οποία θα δούμε παρακάτω:
- Αυτοκτονικές σκέψεις.
- Αισθήματα θλίψης και απάθειας. Αυτού του είδους τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε σε μείζονα καταθλιπτική κατάσταση.
- Κρίσεις πανικού.
- Αρκετά δυνατό συναίσθημα του άγχους.
- Προβλήματα ύπνου και να μπορείς να κοιμηθείς βέλτιστα.
- Ευερεθιστότητα και συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν με αρνητικό τρόπο στην καθημερινή ζωή με την οικογένεια.
Ποια είναι τα σωματικά συμπτώματα του PMDD;
Εκτός από τα ψυχολογικά συμπτώματα που είδαμε παραπάνω, αυτός ο τύπος διαταραχής προκαλεί επίσης μια σειρά από σωματικά συμπτώματα:
- Dolores στην περιοχή της κοιλιάς και αέρια.
- Πόνος στις αρθρώσεις και στους μύες του σώματος.
- Ισχυρή ευαισθησία στην περιοχή του μαστού.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Η σωστή θεραπεία είναι το κλειδί για τη βελτίωση, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Ποιες είναι οι αιτίες της PMDD;
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει παραπάνω, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και οι λόγοι για μια τέτοια διαταραχή μπορεί να διαφέρουν σημαντικά:
- Σημαντικές αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Γενετική των γυναικών έχει επίσης να κάνει με την πάθηση από PMDD.
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης Μπορεί να κάνει τις γυναίκες να καταλήξουν να αναπτύξουν αυτό το είδος διαταραχής.
- Γυναίκες που είναι πιο πιθανό να υποφέρουν διάφορες καταστάσεις στρες, Μπορούν να υποφέρουν από αυτό το είδος διαταραχής.
- Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος Αυτοί είναι άλλοι λόγοι για τους οποίους μια συγκεκριμένη γυναίκα μπορεί να υποφέρει από PMDD.
- Ο ενιαίος καθιστικός τρόπος ζωής στην έλλειψη σωματικής άσκησης Είναι ένας άλλος από τους κύριους λόγους για PMDD.
- Ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτό το είδος διαταραχής. Μερικές φορές η έλλειψη στοργής σε συναισθηματικό επίπεδο είναι επίσης ένας λόγος για να υποφέρουμε από αυτό που είναι γνωστό ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή.
Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε γυναίκα που εμφανίζει οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν επαγγελματία υγείας για την καλύτερη δυνατή διάγνωση. Τα συμπτώματα της PMDD συχνά συγχέονται με τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Τα συμπτώματα της PMDD είναι συνήθως πολύ πιο έντονα από τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται το PMDD
Μόλις μια γυναίκα διαγνωστεί με PMDD, είναι σημαντικό να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία για να βοηθήσει στην ανακούφιση και τη μείωση των συμπτωμάτων αυτής της διαταραχής.
- ιατρική περίθαλψη Είναι βασικό όταν πρόκειται για τη μείωση και την ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από το PMDD. Είναι σημαντικό οι γυναίκες να μην κάνουν αυτοθεραπεία μόνες τους, καθώς η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας.
- Εκτός από την ιατρική θεραπεία, είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί ψυχολογική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για επανεξισορρόπηση συναισθηματική υγεία των γυναικών.
- Πέρα από τα παραπάνω, καλό είναι η εν λόγω γυναίκα να έχει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής της. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και ασκήστε λίγη σωματική άσκηση Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων αυτού του τύπου διαταραχής.
- Συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους Βοηθά επίσης στη σωστή αντιμετώπιση του PMDD. Είναι καλό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με το πιο κοντινό περιβάλλον μιας και αυτό βοηθάει να πετύχετε σημαντική βελτίωση από συναισθηματική άποψη.
Τελικά, τα συμπτώματα αυτού του τύπου διαταραχής μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας και να επηρεάσουν άμεσα την ευημερία και την ευτυχία της. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση βοήθεια από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία που γνωρίζει πώς να αντιμετωπίσει τα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα που προκαλούνται από την PMDD. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η γυναίκα να μπορεί να συνεχίσει την καθημερινή της ρουτίνα χωρίς κανένα πρόβλημα.