Δεν μαθαίνουν όλοι με την ίδια ευκολία. Είναι ένα είδος ταλέντου που μπορούμε να βελτιώσουμε ώστε να γίνουμε πολύ πιο ακριβείς.
Αν θέλετε να κατανοήσετε πιο εύκολα νέες έννοιες, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές στις ακόλουθες ενότητες. Έχουμε επίσης συμπεριλάβει τεχνικές βασισμένες σε τεκμήρια που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε πιο αποτελεσματικά μακροπρόθεσμα.
Βασικό σχέδιο για να ξεκινήσετε καλά
1) θέστε έναν στόχο
Θέλεις να μάθεις κάτι καινούργιο; Να παίξεις ένα μουσικό όργανο, να κατακτήσεις μια γλώσσα ή να ασχοληθείς με το άθλημα που πάντα αγαπούσες αλλά ποτέ δεν τόλμησες να δοκιμάσεις; Λοιπόν, μην περιμένεις, απλώς κάν'το. Θέσε το ως στόχο και μην τα παρατήσεις μέχρι να τον πετύχεις.
2) Βεβαιωθείτε ότι είναι εφικτό
Ο στόχος της μάθησης δεν είναι να ξεπεράσουμε κανέναν . Δεν είναι διαγωνισμός, πρόκειται για τον εμπλουτισμό του μυαλού μας. Μην θέτετε στον εαυτό σας μια αδύνατη πρόκληση. Είναι σημαντικό να είμαστε ρεαλιστές και να γνωρίζουμε τα όριά μας... αν και πάντα μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε.
3) Καθορίστε ένα πρόγραμμα μάθησης
4) Χρησιμοποιήστε διάφορους πόρους
Για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με ένα θέμα, συγκρίνετε πηγές . Συνοψίστε τις πληροφορίες από διαφορετικά βιβλία, άρθρα, βίντεο και διαλέξεις. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός σας θα τις απορροφήσει πιο γρήγορα και δεν θα τις ξεχάσετε.
5) Ακολουθήστε τα βήματα ένα προς ένα
Η πορεία της μάθησης είναι μακρά και συνεχής. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα βήματα για να φτάσετε στον στόχο. Μην προσπαθείτε να πάτε πολύ γρήγορα, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να ξεχάσετε γρήγορα όσα έχετε μάθει.
6) Έχετε ένα πρότυπο ως αναφορά για να ακολουθήσετε
Ένας καλός τρόπος για να βρείτε έμπνευση είναι να έχετε ένα πρότυπο . Σκεφτείτε μια επαγγελματική πορεία που σας εμπνέει. Σε στιγμές αδυναμίας, μπορείτε να αντλήσετε δύναμη από αυτήν.
7) Ψάξτε για απόψεις και μαρτυρίες
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα ιστολόγιο, αναζητήστε κοινότητες ή φόρουμ σχετικά με αυτό. Μάθετε για την προσέγγισή τους και δείτε αν είναι αυτό που ψάχνετε.
8) Διδάξτε τους άλλους
Αν κάποιος σας ζητήσει βοήθεια, βοηθήστε τον. Συχνά, μαθαίνετε περισσότερα εξηγώντας τα πράγματα με σαφήνεια παρά μελετώντας μόνοι σας.
9) Μάθετε να ανταμείβετε τον εαυτό σας
Βρείτε μικρά κίνητρα που σας βοηθούν στις δύσκολες στιγμές. Ορίστε ανταμοιβές για την επίτευξη στόχων.
10) Μάθετε για τον εαυτό σας
Αναζητήστε ορισμούς και προσεγγίσεις που σας ταιριάζουν . Με αυτόν τον τρόπο θα αφομοιώσετε τις νέες έννοιες πιο εύκολα και θα τις θυμάστε.
Στρατηγικές που πραγματικά ενοποιούν: πρακτική σε διαστήματα, πρακτική σε αλληλοεπικάλυψη και αυτοαξιολόγηση
Η μάθηση δεν αφορά μόνο την καλή απόδοση λίγο μετά τη μελέτη. Αφορά την ικανότητα να θυμάστε και να χρησιμοποιείτε όσα έχετε μάθει με την πάροδο του χρόνου. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε διάκριση μεταξύ άμεσης απόδοσης και διαρκούς μάθησης.
Οι λεγόμενες επιθυμητές δυσκολίες είναι στρατηγικές που μπορεί να φαίνονται πιο δύσκολες στην αρχή, αλλά ενισχύουν τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Αυτές περιλαμβάνουν:
Εξάσκηση σε διαστήματα : κατανείμετε τις συνεδρίες σας (μην τις συσσωρεύετε). Το μικρό κενό στη μνήμη μεταξύ των συνεδριών επιβάλλει μια προσπάθεια αποκατάστασης που ενισχύει το ίχνος μνήμης.
Εναλλασσόμενη πρακτική : εναλλασσόμενες παραλλαγές του ίδιου τύπου προβλήματος ή έννοιας. Αυτή η αλλαγή πλαισίου σας αναγκάζει να επανατοποθετηθείτε νοητικά και ενθαρρύνει μια πιο ευέλικτη κατανόηση.
Συχνή αυτοαξιολόγηση (εφέ δοκιμής): η δοκιμή του εαυτού σας με ερωτήσεις ή κάρτες ενεργοποιεί την ανάρρωση, ενοποιεί τις νευρωνικές συνδέσεις και αποκαλύπτει κενά που πρέπει να διορθωθούν εγκαίρως.
Τεχνικές και συνήθειες που πολλαπλασιάζουν τα αποτελέσματα
Τεχνική Pomodoro : σύντομοι κύκλοι εστίασης και μικροδιαλείμματα διατηρούν την προσοχή και αποτρέπουν την κόπωση.
Νοητικοί χάρτες και συνοπτικά διαγράμματα : η οπτικοποίηση βασικών σχέσεων βοηθά στην οργάνωση και σύνθεση σύνθετων πληροφοριών.
Τεχνική Feynman : Εξηγήστε μια έννοια με απλά λόγια. Αν σκοντάψετε, προσδιορίζετε τι να επανεξετάσετε και να ενισχύσετε.
Περιβάλλον μελέτης : Ένας τακτοποιημένος, ήσυχος και χωρίς περισπασμούς χώρος διευκολύνει τη διαρκή συγκέντρωση . Αποφύγετε το διάβασμα στο κρεβάτι.
Διάφορες μορφές : ανάγνωση, ακρόαση, γραφή και εξάσκηση. Η ενεργοποίηση διαφορετικών καναλιών επιταχύνει την αφομοίωση.
Σύνδεση γνώσης : συσχετίστε το νέο με το προηγούμενο για να δημιουργήσετε ένα συνεκτικό δίκτυο που ανακτάται καλύτερα.
Εφαρμογή στην πράξη : εφαρμογή όσων έχετε μάθει σε πραγματικές ασκήσεις· η πρακτική χρήση εδραιώνει τη γνώση.
Κοινωνική μάθηση : η μελέτη με άλλους ανθρώπους αυξάνει το κίνητρο και τη σαφήνεια κατά την εξήγηση και την υποβολή ερωτήσεων.
Ευεξία και υγεία του εγκεφάλου : Παραμείνετε ενυδατωμένοι, ασκηθείτε μέτριας σωματικής δραστηριότητας, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο, εκτεθείτε με ασφάλεια στον ήλιο για να διατηρήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D και διαχειριστείτε το άγχος με ασκήσεις αναπνοής, διαλείμματα και ευχάριστες δραστηριότητες. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά συμβάλλει στη γνωστική ισορροπία.
Προσαρμόστε την προσέγγισή σας: ενήλικες, παιδιά και μάθηση σε επαγγελματικό περιβάλλον
Μάθηση ενηλίκων : αυτοδιαχείριση χρόνου, σαφείς στόχοι και ενσωμάτωση με προσωπικές ευθύνες. Προσαρμογή τεχνικών στο πλαίσιό σας και διατήρηση ευελιξίας.
Επαγγελματικός τομέας : Συνδυάστε ένα εταιρικό σύστημα διαχείρισης μάθησης (LMS) με το Προσωπικό σας Περιβάλλον Μάθησης (PLE). Διεξάγετε έναν έλεγχο γνώσης , εντοπίστε κενά, κεντρίστε την περιέργειά σας, δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης και δεσμευτείτε σε αυτό γραπτώς.
Παιδιά και οικογένειες : Προσδιορίστε τις προτιμήσεις (οπτικές, ακουστικές, κιναισθητικές) και διευκολύνετε ένα περιβάλλον πλούσιο σε ανάγνωση, ερωτήσεις και παιχνίδι . Δέκα βασικά μέτρα: 1) Προετοιμασμένος χώρος και προσβάσιμοι πόροι· 2) Τελετουργίες ανάγνωσης και συζήτησης· 3) Καθοδηγούμενη κοινωνική αλληλεπίδραση· 4) Ενθάρρυνση της περιέργειας με ερωτήσεις ανοιχτού τύπου· 5) Θετική ενίσχυση της προσπάθειας· 6) Ενίσχυση της αυτονομίας· 7) Υπομονή και προσαρμογή· 8) Ρεαλιστικοί και αναλυτικοί στόχοι· 9) Ηγεσία με το παράδειγμα· 10) Συνεχής παρατήρηση και προσαρμογές.
Επανάληψη με νόημα : Η επανάληψη χτίζει τα θεμέλια (λεξιλόγιο, μαθηματικά, κινητικές δεξιότητες), αλλά πρέπει να εξισορροπείται με την κατανόηση, την ποικιλομορφία και την εξάσκηση . Αποφύγετε την μηχανική απομνημόνευση. Εναλλάξτε την με επίλυση προβλημάτων, εργασίες και καθοδηγούμενες εξερευνήσεις.
Ο συνδυασμός σαφών στόχων, ρεαλιστικών προθεσμιών, αντιπαραβαλλόμενων πηγών, ισορροπημένης και διασκορπισμένης πρακτικής, αυτοαξιολόγησης και υγιεινών συνηθειών δημιουργεί έναν ενάρετο κύκλο : μαθαίνετε καλύτερα, θυμάστε περισσότερα και εφαρμόζετε με αυτοπεποίθηση. Ξεκινήστε με μικρά βήματα, μετρήστε, προσαρμόστε και γιορτάστε την πρόοδό σας.
