Όταν δύο άνθρωποι ορκίζονται αιώνια αγάπη ο ένας στον άλλον, ποτέ δεν φαντάζονται ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα ή ότι στο τέλος θα τα πάνε άσχημα μεταξύ τους. Κανείς δεν ξέρει πώς θα εξελιχθεί η ζωή, και όσο υπάρχει αγάπη, υπάρχει ελπίδα... Αλλά όταν η αγάπη τελειώνει, τότε είναι απαραίτητο να γυρίσει σελίδα και να μάθει πώς να ξεπεράσει ένα διαζύγιο.
Υπάρχουν άνθρωποι που το περιμένουν όταν χωρίσουν επειδή είναι σαν απελευθέρωση. Αντ 'αυτού, υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που χωρίζονται και το θεωρούν ως επιβολή, διότι στην πραγματικότητα δεν θέλουν να το κάνουν αυτό.
Δεν χρειάζεται να το ζαχαρώνεις. Το διαζύγιο είναι συναισθηματικά επώδυνο. Ένα κεφάλαιο κλείνει και δεν είναι πάντα εύκολο. Η ολοκλήρωση ολόκληρης της νομικής διαδικασίας είναι εξαντλητική και μερικές φορές τραυματική... ειδικά όταν μετατρέπεται σε μια πικρή μάχη.
Αποδεχτείτε ότι το διαζύγιο είναι επικείμενο
Μπορεί να μην θέλεις να συμβεί τίποτα από αυτά, αλλά συμβαίνει. Ενώ αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι αληθινές, το πρώτο βήμα προς την επούλωση μετά το διαζύγιο είναι να το αποδεχτείς πλήρως. Πρέπει να σκεφτείς ακλόνητα μέσα σου: «Παίρνω διαζύγιο» ή «Έχω πάρει διαζύγιο». Αυτή είναι η νέα σου πραγματικότητα.
Οι περισσότερες γυναίκες και άνδρες προσπαθούν απεγνωσμένα να αρνηθούν την αλήθεια για όσο περισσότερο μπορούν. Παρόλο που γνωρίζουν την πραγματικότητα της κατάστασης στο μυαλό τους, την αρνούνται μέσω των πράξεών τους διατηρώντας ανθυγιεινούς δεσμούς με τον/την πρώην τους.
Συχνά, οι πρώην σύντροφοι προσπαθούν να μας κάνουν να νιώθουμε άνετα προσπαθώντας να γίνουν φίλοι μας ή προσφέροντας μας να φτιάξουμε τον νεροχύτη... στέλνοντάς μας λουλούδια και γλυκά λέγοντάς μας ότι μας αγαπούν ακόμα.
Το να είσαι διαζευγμένος σημαίνει ότι και οι δύο πρέπει να αποδεχτείτε τη φυσική συνέπεια του διαζυγίου: να απομακρύνετε τον πρώην σας από τη ζωή σας το συντομότερο δυνατό ή, αν έχετε παιδιά, να διατηρήσετε μια καλή σχέση για χάρη των παιδιών παύοντας να είστε ζευγάρι και εστιάζοντας αποκλειστικά στο να είστε γονείς. Αλλά πρέπει να τον απομακρύνετε από τη ζωή σας συναισθηματικά. Γενικά, όσο λιγότερη αλληλεπίδραση, τόσο το καλύτερο. Μην τον αφήσετε να καταλάβει πολύτιμο χώρο και ενέργεια στο μυαλό και τη ζωή σας.
Κλαίξτε και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματα
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κλάψει. Μην αρνείστε τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η υπέρβαση μιας δύσκολης διαδικασίας σημαίνει ότι τα συναισθήματά σας θα γίνουν, τουλάχιστον προσωρινά, ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά είναι απαραίτητο να το γνωρίζετε αυτό, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που μπορεί να σας προκαλούν τη μεγαλύτερη δυσφορία αυτή τη στιγμή.
Πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία του πένθους, επειδή το διαζύγιο σημαίνει τον θάνατο του γάμου σας. Αυτό θα σας κάνει να το βιώσετε σαν να θρηνείτε τον θάνατο ενός αγαπημένου σας προσώπου. Συναισθήματα όπως η άρνηση, η θλίψη και ο θυμός πρέπει να γίνονται αποδεκτά επειδή είναι απολύτως φυσιολογικά. Αφήστε τα δάκρυα να κυλήσουν.
Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας
Μπορεί να αναρωτιέστε: «Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσει κανείς ένα διαζύγιο;» Χρειάζονται διαφορετικοί άνθρωποι διαφορετικά χρονικά διαστήματα για να ξεπεράσουν το διαζύγιό τους. Κάποιοι άνθρωποι το ξεπερνούν σε μήνες, ενώ άλλοι σε χρόνια. Μια άλλη ερώτηση που ίσως αναρωτιέστε αυτή τη στιγμή είναι: «Θα ξεπεράσω ποτέ το διαζύγιό μου;»
Ναι, αργά ή γρήγορα θα το κάνετε. Συνήθως διαρκεί περίπου ένας χρόνος, επειδή μέρος της διαδικασίας πένθους περιλαμβάνει το πένθος για όλες τις επετείους που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του έτους: γιορτές, γενέθλια, άνοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνα και άλλες προσωπικές, προσωπικές ή οικογενειακές επετείους.
Όπως έχουμε συζητήσει παραπάνω, είναι απαραίτητο να αφήσετε τον εαυτό σας χρόνο να κλαίει πραγματικά για να προχωρήσετε. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο αποδεχόμενοι ότι πρέπει να θρηνήσετε αυτήν την απώλεια. Το πραγματικό βήμα για την αποκατάσταση από το διαζύγιο είναι όταν καταλαβαίνετε ότι το υπόλοιπο της ζωής σας εξαρτάται από εσάς και μπορείτε να ξεπεράσετε το διαζύγιό σας.
Ο/Η πρώην σου δεν ελέγχει τη ζωή σου. Εσύ είσαι αυτός/αυτή που πρέπει να αναλάβει τα ηνία. Ο/Η πρώην σου, ή οποιοσδήποτε άλλος, δεν είναι υπεύθυνος/η για την ευτυχία σου. Αυτή είναι δική σου ευθύνη. Ό,τι συμβαίνει στην υπόλοιπη ζωή σου είναι δική σου επιλογή. Έχεις την επιλογή να περάσεις τις μέρες σου πικραμένες και θυμωμένες ή μπορείς να επιλέξεις να βρεις πράγματα για να γιορτάσεις και να είσαι ευγνώμων/ευγνώμων.
Όταν βρίσκεσαι σε αυτό το ταξίδι, εσύ αποφασίζεις αν θα σηκώνεσαι από το κρεβάτι κάθε πρωί και θα βρίσκεις κάτι παραγωγικό να κάνεις ή αν θα μένεις στο κρεβάτι σε έναν συναισθηματικό και σωματικό σκουπιδότοπο όλη μέρα. Σκέψου λοιπόν ότι ξεπερνάς το διαζύγιο σαν να παίρνεις τον προσωπικό σου έλεγχο και την ευθύνη για τη ζωή σου. Το μέλλον σου είναι στα χέρια σου.
Πάρτε το
Όλα αυτά μπορεί να ακούγονται κουραστικά, αλλά εξαρτάται από τις ενέργειές σας από το διαζύγιο. Πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές ενέργειες καθώς είναι μια διαδικασία. Πρώτον, θα πρέπει να εστιάσετε στη λήψη μικρών ενεργειών που θα σας ξεκινήσουν στο δρόμο προς μια καλύτερη ζωή μετά το διαζύγιο.
Όταν ξυπνάτε κάθε πρωί, προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας : «Σε ευχαριστώ που τα κατάφερες να περάσεις τη νύχτα». Προσθέστε πέντε νέα πράγματα στη λίστα σας κάθε πρωί: «Σε ευχαριστώ για τα μάτια μου. Σε ευχαριστώ που μπορώ να μπω στην κουζίνα και να φάω κάτι καλό. Σε ευχαριστώ για τον καφέ. Σε ευχαριστώ που έχω δύο πόδια και την ελευθερία να τα χρησιμοποιώ ». Αυτή η φαινομενικά απλή προσαρμογή της στάσης απέναντι στην ευγνωμοσύνη θα συμβάλει σημαντικά στην επούλωση της καρδιάς σας.
Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, επικεντρωθείτε στο να κάνετε αυτά τα μικρά (αλλά πραγματικά σημαντικά) βήματα προς τα εμπρός. Πριν κάνετε οτιδήποτε, αναρωτηθείτε: «Θα με πάει αυτό μπροστά ή θα με κρατήσει κολλημένο στον λάκκο του διαζυγίου;»
Να παίρνετε πάντα την απόφαση να κάνετε αυτά τα μικρά βήματα για να συνεχίσετε να προχωράτε. Η ανάληψη δράσης σημαίνει επίσης ότι θα αποκτήσετε τους πόρους που χρειάζεστε, όπως η επίσκεψη σε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτό είναι ένα πολύ θετικό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Θα λάβετε βοήθεια, ενθάρρυνση και εργαλεία για να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε πέρα από το διαζύγιο με αυτοπεποίθηση και αγάπη.
Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, είναι επειδή ήταν απαραίτητο. Είναι απαραίτητο να αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει και, πάνω απ' όλα, να νιώθετε ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε. Αν αυτό το άτομο δεν σας θέλει πλέον στη ζωή του, είναι επειδή δεν σας αξίζει. Αξίζετε μια πολύ καλύτερη ζωή και να περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας αποδέχονται πραγματικά όπως είστε, τώρα και για πάντα.