Αγόρασα αυτό το ημερολόγιο μόλις έμαθα ότι ήμουν έγκυος. Μου άρεσε επειδή είναι ένα καθημερινός σύντροφος που συνδυάζει πληροφορίες και χώρο για γράψιμο, κάτι που εκτιμώ θυμηθείτε κάθε στάδιο αυτής της διαδικασίας.
Υπάρχει καθημερινή ενημέρωση σχετικά με την η ανάπτυξη του μωρού μου, διατροφικές πληροφορίες, διασκεδαστικά στοιχεία για τον τοκετό και τη γονική μέριμνα σε διαφορετικούς πολιτισμούς και μικρά αποσπάσματα στο κάτω μέρος κάθε σελίδας που παρέχουν κίνητρο και εγγύτητα.
Το μόνο που δεν μου αρέσει στη συγγραφέα είναι ότι έχει μια πολύ αυστηρή άποψη όσον αφορά το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει μια έγκυος γυναίκα. Καταλαβαίνω ότι αυτά είναι πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου, αλλά μερικές φορές απλώς επικαλείται το φόβος και ενοχή των μελλοντικών μητέρων. Μου λείπει κάτι περισσότερο εύκαμπτος και με βάση τις αποχρώσεις.
Μου ζητήθηκε να απαριθμήσω τα πράγματα που θέλω να επισημάνω σε αυτό το βιβλίο, οπότε ορίστε. Θα ήθελα να επισημάνω αυτά 9 πράγματα.
1) Ο συγγραφέας δείχνει το μέρα με τη μέρα της κύησης του μωρού. Έπρεπε να καταπολεμήσω την επιθυμία για διάβασμα τις επόμενες μέρες.
2) Υπάρχουν μέρη για να γράψετε τα δικά σας αυθόρμητες παρατηρήσεις, σκέψεις, κ.λπ.
3) Με έκανε να νιώσω ακόμα περισσότερο κοντά του μικρού πλάσματος που μεγαλώνει στην κοιλιά μου.
4) Σίγουρα μπορείτε να λάβετε αυτές τις πληροφορίες από διάφορους ιστότοπους, αλλά αυτό το περιοδικό σας δίνει τη δυνατότητα να γράφεις πώς νιώθεις και αυτό θα κάνει μια υπέροχη μνήμη μια μέρα.
5) Είναι πολύ διασκεδαστικό να ξυπνάτε και να ανακαλύπτετε τι συμβαίνει με το μωρό σας εκείνη την ημέρα.
6) Πρέπει να πω ότι μερικές φορές ο συγγραφέας με κάνει ενοχλημένοςΣύμφωνα με αυτήν, προφανώς το μόνο πράγμα που πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες είναι φακές και σπανάκι.
7) Είναι ένα βιβλίο διασκεδαστικός να διαβάσεις, αλλά μερικές φορές φαίνεται σαν ο συγγραφέας να σου κάνει ένα κήρυγμα.
8) Κάθε μέρα έχει μια στήλη κειμένου που σας παρέχει πληροφορίες σε διάφορους τομείς: ανάπτυξη μωρών, μητρική υγεία, διατροφή, τοκετός σε άλλους πολιτισμούς, και περιστασιακά σε ορισμένους συμβουλές για άσκηση ή ανακούφιση συμπτωμάτων σαν πόνος στην πλάτη.
9) Οι πληροφορίες είναι σύντομες και συνοπτικές, αλλά σας δίνει λεπτομέρειες σχετικά με την κατά προσέγγιση ημερομηνία κατά την οποία σχηματίζονται τα μάτια του μωρού κ.λπ.
Γιατί η τήρηση ημερολογίου εγκυμοσύνης εμπλουτίζει την εμπειρία
Ένα ημερολόγιο γίνεται συναισθηματικό αρχείο και πρακτικό: βοηθά στην επεξεργασία του στρες, στην ενίσχυση του σύνδεση με το μωρό και να οργανώνουν ραντεβού, εξετάσεις και ιατρικές συστάσεις. Πολλά περιλαμβάνουν ασκήσεις mindfulness και καθοδηγητικές ερωτήσεις για στοχασμό, κάτι απαραίτητο σε εβδομάδες γεμάτες αλλαγές.
Επιπλέον, είναι ένα μόνιμη μνήμη για να το μοιραστείτε αργότερα. Υπάρχουν ημερολόγια που προσθέτουν ενότητες για υπερήχους, ιδέες για ονόματα, baby shower, σχέδια τοκετού, ακόμη και μια σύντομη παρακολούθηση του ιστορικού. πρώτος χρόνος, για να κλείσει ο κύκλος με τα αρχικά ορόσημα.
- Λίστες ελέγχου και λίστες συσκευασίας για νοσοκομείο.
- Ακολουθία εβδομάδα σε εβδομάδα με την ανάπτυξη του εμβρύου και τις μητρικές αλλαγές.
- Χώροι για φωτογραφίες, αποκόμματα και cartas στο μωρό σας.
- Ιδέες για το δωμάτιο του μωρού και σχέδιο γέννησης.
Τύποι ημερολογίων και δημοφιλείς επιλογές
Ανάλογα με τα γούστα σας, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε εικονογραφημένα και δημιουργικά ημερολόγια, μορφές κλασικό ή μινιμαλιστικό με καθαρές σελίδες, ψηφιακές ή διαδραστικές εκδόσεις που δέχονται ήχο και βίντεο, περιοδικά που επικεντρώνονται σε συμβουλές και οδηγούς για μητέρες που γίνονται για πρώτη φορά και προτάσεις που επικεντρώνονται σε ευημερία σωματική και συναισθηματική.
Η αγορά αναδεικνύει προτάσεις με προσεγμένα σχέδια όπως το MIMUSELINA, και casual προσεγγίσεις όπως το Ο κ. Θαυμάσιοςκαι νηφάλιες επιλογές όπως MoleskineΓια όσους θέλουν ένα σχεδιαστικό πρόγραμμα με αυτοκόλλητα και εβδομαδιαία δομή, εναλλακτικές λύσεις όπως το ημερολόγιο Sinhaklóho συνδυάζουν τη μεγάλη μορφή, Σκληρό εξώφυλλο και γρήγορες ενότητες για συμπλήρωση. Πολλές εκδόσεις περιλαμβάνουν πρακτικά πρότυπα και ερωτήσεις για να γίνει η γραφή απλή και συνεπής.
Ιδέες και συμβουλές για γράψιμο χωρίς άγχος
- Πάρε ένα φωτογραφία της κοιλιάς σου κάθε εβδομάδα και συγκρίνετέ το στο ημερολόγιο.
- Επικολλήστε το υπέρηχοι και περιγράψτε τι νιώσατε όταν είδατε και ακούσατε το μωρό σας.
- Γράψτε συμπτώματα και λιγούρες; τότε θα είναι αξιαγάπητες ανέκδοτες ιστορίες.
- Κρατήστε ευχετήριες κάρτες και δημοσιεύσεις των αγαπημένων σας προσώπων.
- Συλλέξτε χρήσιμες συμβουλές από άλλες μητέρες και όταν δούλευαν για σένα.
- Προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες για να γράφετε, συνδέστε το με μια ρουτίνα και αποθηκεύστε αναμνήσεις σε ένα φάκελο να μην χάσεις τίποτα.
Είναι επίσης ένα όμορφο δώρο για ντους μωρώνΖητήστε από τους καλεσμένους να ολοκληρώσουν προβλέψεις και αφιερώσεις. Αν προτιμάτε την τεχνολογία, υπάρχουν ψηφιακές εκδόσεις και εφαρμογές για να γράψετε από το τηλέφωνό σας και να τις μοιραστείτε με την οικογένειά σας.
Βρήκα αυτόν τον οδηγό εξαιρετικά χρήσιμοΧρησιμεύει ως εξαιρετικός πόρος και σύντροφος για τις επισκέψεις μου στον γιατρό. Μου επιτρέπει επίσης να καταγράφω εκείνες τις σημαντικές στιγμές της εγκυμοσύνης μου που θέλω να θυμάμαι.
Είναι ένα βιβλίο εκπληκτικός!
Μαιαλέν Εσπινόζα, να διαβάσετε βιβλία Είναι ένα συναρπαστικό χόμπι που το λατρεύω από τότε που ήμουν παιδί.