Πριν συνεχίσετε να εξηγήσετε σε τι συνίσταται αυτή η πρόκληση, επιτρέψτε μου να σας παρακινήσω να διαβάσετε με ένα βίντεο που με ενθουσιάζει κάθε φορά που το παρακολουθώ.
Το βίντεο αφορά μια κοπέλα που σπουδάζει στο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα (το πανεπιστήμιο όπου σπούδασα) και μας λέει για τη μαγεία που κρύβεται στα βιβλία. Ένα πολύ κατάλληλο βίντεο που χρησιμεύει ως ορεκτικό για την πρόκληση που πρόκειται να προτείνω:
[mashshare]Χθες στο Twitter έπεσα πάνω στο αυτό το tweet:
https://twitter.com/Jorge_Networker/status/604008076367253505
Έμεινα γρήγορα έκπληκτος από τέτοια στοιχεία: ΜΟΝΟ 20 σελίδες την ημέρα και μπορούμε να διαβάζουμε κατά μέσο όρο 25 βιβλία το χρόνο!
Προφανώς, όλα εξαρτώνται από τον αριθμό των σελίδων που έχει ένα βιβλίο, αλλά φανταστείτε ένα πολύ χοντρό βιβλίο με 600 σελίδεςΘα το είχαμε διαβάσει όλο σε ένα μήνα. Θα μπορούσαμε να διαβάζουμε 12 ογκώδη βιβλία τον χρόνο.
Αυτά τα στοιχεία μου φαίνονται αξιοζήλευτα και πραγματικά Δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια. Σήμερα θα πάω να μετρήσω τον χρόνο Πόσο μου κοστίζει να διαβάσω 20 σελίδες; Νομίζω ότι μπορείς να βρεις αυτόν τον χρόνο σε ένα χώρο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να τον κατανείμεις σε αρκετές ώρες της ημέρας (10 σελίδες το πρωί και 10 σελίδες το απόγευμα/βράδυ).
Όταν περιμένετε για το λεωφορείο ή όταν περιμένετε να δείτε τον γιατρό ή κάπου αλλού. Μπορείτε πάντα να βρείτε χρόνο για να ολοκληρώσετε αυτήν την πρόκληση της ανάγνωσης 20 σελίδων την ημέρα.
Στο Twitter θα χρησιμοποιήσουμε το hurag # πρόκληση20páginas να κάνει ένα ιχνηλασία της προόδου μας και, ταυτόχρονα, να δούμε τι διαβάζουν οι άλλοι. Σας ενθαρρύνω να εγγραφείτε.
Αργότερα, θα ανεβάσω μια φωτογραφία του πρώτου μου βιβλίου που επιλέχθηκε για την πρόκληση.
Τα λέμε στο hashtag #20pagesdaychallenge
Γιατί 20 σελίδες την ημέρα πολλαπλασιάζουν το διάβασμά σας
Ορίστε ένα ελάχιστο όριο Κάνει την ανάγνωση μια αυτόματη συνήθεια και μειώνει την τριβή. Είκοσι σελίδες συνήθως χρειάζονται από 25 έως 45 λεπτά ανάλογα με το κείμενο, αρκετά για να σημειωθεί πρόοδος και ταυτόχρονα προώθηση της διαστημικής μάθησης, μια τεχνική με ενδείξεις ότι βελτιώνει τη συγκράτηση.
Επιπλέον, διάβασε το πρωί Αποφύγετε την αναβλητικότητα: Με ανανεωμένη θέληση και λιγότερες διακοπές, θα πετύχετε τους στόχους σας πριν η μέρα γίνει περίπλοκη. Όσοι προτιμούν το βράδυ μπορούν να συνδέσουν αυτή τη συνήθεια με την ώρα του ύπνου. αφήνοντας το βιβλίο ή το ηλεκτρονικό αναγνώστη στο κομοδίνο και κρατήστε το κινητό σας τηλέφωνο μακριά για να μην αποσπάται η προσοχή σας.
Αυτή η σταθερότητα παράγει ένα αποτέλεσμα σύνθετο συμφέρον γνώσηςΚάθε κεφάλαιο προσθέτει νέες συνδέσεις και γνώσεις. Με 20 σελίδες την ημέρα, ένα βιβλίο 300-350 σελίδων ολοκληρώνεται κατά μέσο όρο σε δύο εβδομάδες, ένα βιβλίο 500 σελίδων σε περίπου 25 ημέρες και ένα βιβλίο 1.000 σελίδων σε κάτι λιγότερο από δύο μήνες.
Προοδευτικό πρόγραμμα μαραθωνίου (4 εβδομάδες)
Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε, δοκιμάστε ένα σταδιακό πρόγραμμα εμπνευσμένο από ασκούμενους μαραθωνίου. Εβδομάδα 1: Ημέρα 1 διάβασα 1 σελίδα, ημέρα 2 διάβασα 2… μέχρι τις 7. Εβδομάδα 2: ξεκινάει από το 2 και φτάνει μέχρι το 8. Εβδομάδες 3 και 4: Η πρόοδος συνεχίζεται. Μέχρι το τέλος του μήνα θα έχετε συσσωρεύσει 154 σελίδεςΣτη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά από το 1 για να αποφύγετε την υπερκόπωση και να εδραιώσετε τη συνήθεια.
Αυτό το σύστημα έχει δύο κινητήρες: Gamification (μόλις ξεπερνάς το σημάδι της προηγούμενης ημέρας) και ελεγχόμενη κόπωση (αποφεύγετε την υπερβολική ανάγνωση που οδηγεί στην εγκατάλειψη). Λειτουργεί τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά που διστάζουν να διαβάσουν.
Συμβουλές για να το πετύχετε (προσαρμοζόμενο στην πραγματικότητά σας):
- Διαβάστε πριν από άλλες δραστηριότητες που σε πιάνουν (σειρές, δίκτυα) για να μην αναβάλλεις.
- Ένα ειδικό ηλεκτρονικό αναγνώστη μειώνει τους πειρασμούς και σας δίνει άμεση πρόσβαση στη βιβλιοθήκη σας.
- Σταθερή τελετουργίαΟ ίδιος τόπος, χρόνος και περιβάλλον διευκολύνουν τον αυτοματισμό.
- Μην παραλείπετε μέρεςΕίναι πιο δύσκολο να γυρίσεις πίσω αν σπάσεις την αλυσίδα.
- Η εξάσκηση επιταχύνει: Η ταχύτητά σας θα αυξηθεί χωρίς να την πιέσετε.
- Μην το παρακάνεις Τις ηλιόλουστες ημέρες: δώστε προτεραιότητα στην αντοχή έναντι της ταχύτητας.
- Δεν γεννιέσαι αναγνώστης, γίνεσαι.Με την επανάληψη, ο καθένας μπορεί να καλλιεργήσει το γούστο.
- Αναδιάταξη χρονοδιαγραμμάτων Αν «δεν έχεις ποτέ χρόνο», δημιούργησε τον με πρόθεση.
Διασταυρούμενες συνήθειες και μικροστρατηγικές για την αποφυγή αποτυχίας
- Ευέλικτη ελάχιστη απαρτίαΑν δεν φτάσετε τις 20 σελίδες κάποια μέρα, στοχεύστε στις 10. αποφύγετε το σερί των μηδενικών.
- Πάντα με ένα βιβλίο: μετατρέπει τους νεκρούς χρόνους (λεωφορείο, αναμονή) σε ένδειξη.
- Ρεαλιστικές αποδόσεις: καθημερινές σελίδες ή κεφάλαια για να μην σας πιάνει φόβος.
- Ανταμοιβές μικρά για κάθε βιβλίο που τελειώνεις (ή έναν κουμπαρά για διάβασμα).
- Λέσχη ανάγνωσης ή φίλοςΗ κοινωνική δέσμευση πολλαπλασιάζει τη συνέπεια.
- Κινητό εκτός εμβέλειας κατά την ανάγνωση· ειδοποιήσεις = κατακερματισμένη προσοχή.
- Πρωινά 20 σελίδων: μισή ώρα για να ξεκινήσει η μέρα μαθαίνοντας κάτι καινούργιο.
- Μεγάλα μπλοκ, σαφής υπολογισμός: διαιρέστε την επέκτασή του με την ημερήσια ποσόστωσή σας για να ορίσετε τον ορίζοντα.
Τι να μετρήσετε και πώς να παρακολουθείτε την πρόοδό σας
Αξιολογήστε την ικανοποίησή σας διαβάζεις λιγότερο αλλά κάθε μέρα, εσύ παγκόσμια κατανόηση σε σύγκριση με το διάβασμα με τη μία, βαθμός προσοχής και διατήρηση Μακροπρόθεσμα. Η διατήρηση των αποστάσεων βελτιώνει τη μνήμη, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε πώς σας επηρεάζει.
Για λόγους λογοδοσίας, συνδυάστε τα hashtag #20pagesdaychallenge με φύλλα παρακολούθησης ή εργαλεία όπως Υπενθύμιση, τα οποία παρακολουθούν την πρόοδό σας και σας επιβάλλουν ακόμη και κυρώσεις σε περίπτωση που τα παρατήσετε. Δηλώστε δημόσια την πρόκληση αυξάνει την εμπλοκή.
Μπόνους: 50 ιδέες για να διαφοροποιήσετε τις αναγνώσεις σας κατά τη διάρκεια της πρόκλησης
- Αυτός ο τίτλος που σε περιμένει χρόνια.
- Μια ιστορία που διαδραματίζεται στη Βραζιλία.
- Ένα βιβλίο που σας προτείνει ο βιβλιοθηκάριος ή ο βιβλιοπώλης σας.
- Ένα ιστορικό μυθιστόρημα.
- Ένα βιβλίο που εγκατέλειψες και τώρα θα το τελειώσεις.
- Ένα κλασικό έργο του 19ου αιώνα.
- Ένα βιβλίο με περισσότερες από 500 σελίδες.
- Το αγαπημένο του παππού σου ή κάποιου κοντινού σου προσώπου.
- Μια ανθολογία διηγημάτων.
- Ένας τίτλος από τη γενιά του '98.
- Ένα βιβλίο του Ζοζέ Σαραμάγκου.
- Ένα μυθιστόρημα που εκδόθηκε μετά θάνατον.
- Μια συλλογή ποιημάτων.
- Ένα έργο με φόντο τον Ψυχρό Πόλεμο.
- Ένα βιβλίο από έναν αυτοεκδοθέντα συγγραφέα.
- Ένα βιβλίο που κυκλοφόρησε πρόσφατα για πρώτη φορά.
- Ένας τίτλος του οποίου το όνομα είναι αυτό του πρωταγωνιστή.
- Αφρικανός συγγραφέας.
- Ένας συγγραφέας που τιμήθηκε με το βραβείο Θερβάντες.
- Ένα βιβλίο από μια επιμελημένη λίστα προτεινόμενων αναγνωστικών βιβλίων.
- Ένα κείμενο γραμμένο τον 16ο αιώνα.
- Οδυσσέας, του Τζέιμς Τζόις.
- Ένα βιβλίο της γενιάς του '27.
- Ένας τίτλος που εκδόθηκε τη δεκαετία του 1910.
- Ένα βιβλίο που περιέχει τη λέξη «κρύπτη» στον τίτλο.
- Μια ιστορία που διαδραματίζεται εκεί που ζεις.
- Ένα κοινωνικό μυθιστόρημα.
- Ημερολόγια ενός συγγραφέα.
- Ένα δοκίμιο.
- Ένα βιβλίο του οποίου ο πρωταγωνιστής έχει πάρει το όνομά του από εσάς.
- Ένα έργο της λατινοαμερικανικής άνθησης.
- Ένα βιβλίο που κέρδισε ένα σημαντικό διεθνές βραβείο (Πούλιτζερ, Γκονκούρ...).
- Μια ιστορία που διαδραματίζεται έξω από τη Γη.
- Ένας τίτλος από ανεξάρτητο εκδότη.
- Μια βιογραφία.
- Ένας συγγραφέας που δεν έχεις διαβάσει ποτέ.
- Περουβιανός συγγραφέας.
- Ένα βιβλίο για τη λογοτεχνική δημιουργία.
- Ένας πρωταγωνιστής που είναι ιδιωτικός ντετέκτιβ.
- Ο πρώτος τόμος μιας τριλογίας.
- Ο δεύτερος τόμος μιας τριλογίας.
- Ο τρίτος τόμος μιας τριλογίας.
- Μια ιστορία σε ένα αγροτικό περιβάλλον.
- Ένα βιβλίο για ένα ταξίδι με τρένο.
- Ένας πρωταγωνιστής προσπαθεί να ξεπεράσει έναν εθισμό.
- Ένα ρομαντικό μυθιστόρημα.
- Ένα βιβλίο της Αλμουδένα Γκράντες.
- Ένα έργο με χαρακτήρα που είναι ένα πουλί.
- Μια ιστορία που διαδραματίζεται σε μια φυλακή.
- Ένα κλασικό έργο του 20ού αιώνα.
Αν ξεκινάτε με 20 σελίδες την ημέρα και συνδυάζετε ένα προοδευτικό σχέδιο, απλές συνήθειες και μια κοινότητα που σας υποστηρίζει, ο μελλοντικός σας αναγνώστης θα σας ευγνωμονώ για κάθε μικρή πρόοδο. μοιραστείτε την πρόοδό σας με το #20pagesdaychallenge και κάντε αυτήν την πρόκληση μέρος της ζωής σας.